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Partiamo
da questo presupposto: più informazioni ci fornite, maggiore
sarà la personalizzazione dei pareri e consigli sulla vostra
situazione. Detto questo, è fondamentale di voi sapere: età,
altezza, peso (sovrappeso o meno, % fat); eventuali precedenti sportivi
o anzianità di allenamento (da quanto tempo vi allenate o praticate
quello sport); dieta attuale (suddivisione dei pasti nella giornata,
cosa mangiate, le quantità in peso dei cibi introitati), esigenze
e necessità legate alla dieta ( che attività svolgete
nella giornata, allergie e intolleranze alimentari, carenze); Tipo di
sport/ allenamento che attualmente svolgete ( Tipo di strutture a vostra
disposizione,le sedute di allenamento, la suddivisione dei gruppi muscolari,
le serie, le ripetizioni); problematiche fisiche ( infortuni passati
o attuali, malformazioni, malattie e qualsiasi problematica "invalidante"
legata ad esse); le esigenze che avete e gli obiettivi che vi proponete.
Insomma riportate tutto ciò che ritenete necessario: solo così
potremo aiutarvi al meglio.
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Article
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038
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Created
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23/11/06
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Author
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DavideC
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Rating
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Glossary
Allenamento
FAQ - Domande Frequenti
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