BENEFICI
E' un efficacie antiossidante. Usato insieme a carboidrati semplici (come il destrosio) migliora la captazione muscolare di glucosio e creatina.
Riduce il rilascio di insulina dopo l'assunzione di carboidrati.

DOSAGGIO
Per migliorare la captazione di creatina 500mg/giorno insieme a 3/5gr di creatina e a 50/100gr di carboidrati semplici.
Come antiossidante 100mg/giorno