E' un gesto tecnico specifico, x cui allenandoti bene con i dovuti tempi
(10"Lavoro 20"Rec) incrementi non la forza in senso generico, ma la
specifica capacità di scaricare una grande energia cinetica che è quanto
deve fare un pugno.
Ho avuto l'onore di allenarmi con un professionista che con un round di
sacco ti faceva capire più di quanto io potrei spiegarti in una vita.
Hai presente il suono del martello sull' incudine?
Ecco lui faceva quel rumore, e il sacco non si muoveva quasi.
Naturalmente il sacco pesante è ad avallaggio esclusivo di un atleta che sa boxare, tirare bordate ad un sacco di 50kg non essendo preparati se va bene è inutile, altrimenti ci si fa anche male.