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FAQ - Cose da sapere e cose da evitare

Errori comuni, nozioni base, leggende e miti del mondo dell'allenamento

article "Come" devo "leggere" le nozioni contenute nelle FAQ?
article Che cosa è l'elettrostimolazione? A cosa serve? Benefici e controindicazioni; Può essere sostitutiva dell'allenamento in palestra? Quale scelgo?
article Correre a digiuno per bruciare grassi?
article Devo ridurre il girovita di qualche cm, sono utili quelle creme o gel pubblicizzati che promettono di snellirlo?
article Dimagrire: facciamo i conti!
article E' vero che a seconda della frequenza a cui corro cambia il modo in cui il nostro corpo brucia i grassi?
article E' vero che devo correre al 66,43% +- 0.005% della frequenza cardiaca max ?
article E' vero che devo correre pochissimo e pianissimo altrimento catabolizzo
article Hardgainer? No grazie!
article Ho letto che lo stoccafisso ha 80 gr di proteine per 100gr
article Ho scoperto un "nuovo" allenamento 8x8
article Mi alleno 3 volte a settimana in palestra, rischio il sovrallenamento?
article Mi sono fatto una plicometria da solo e ho lo X% di fat
article Non cresco: mi starò sovrallenando?
article Non mi sono mai allenato, con quale allenamento dovrei iniziare?
article Più sudo, più dimagrisco
article Squat (o panca) al Multipower
article Squat!
article Voglio ridurre il girovita/smaltire la pancia/dimagrire sull'addome, quanti addominali devo fare?
article Vorrei comprare l'AB King Pro (e simili attrezzi), vale la spesa?


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