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FAQ - Alimentazione e Integrazione

Gli alimenti e gli integratori: informazioni di base

article BCAA: quale dose e quando?
article Che cosa è l'RDA?
article Ci sono delle accortezze da seguire per preparare i frullati con gli integratori?
article Come va utilizzata la creatina?
article Come vanno presi gli integratori di proteine?
article Conviene acquistare un integratore multivitaminico, e se sì, quale?
article Cosa sono i BCAA? Servono a chi pratica palestra?
article Cosa sono i LARN?
article Cosa sono i pro-ormoni?
article Dopo l'allenamento in palestra cosa conviene assumere?
article Dove posso acquistare l'efedrina?
article Dove posso reperire tabelle nutrizionali degli alimenti per impostare una dieta?
article Dove posso trovare in rete ulteriori informazioni su integratori e/o alimentazione e/o dieta?
article Dove posso trovare maggiori informazioni sull'RDA? Quali sono i valori dell'RDA per le varie sostanze?
article Il mio medico curante e/o fisioterapista non è molto favorevole al fatto che io mio alleni in palestra con determinati esercizi e/o segua una determinata dieta e/o assuma determinati integratori alimentari... reputando che siano dannosi.
article Il mio medico curante, maestra, genitori, la stampa parla degli integratori (proteine, amminoacidi, creatina, etc...) reputandoli doping: ma lo sono veramente?
article In TV/alla radio ho sentito la pubblicità di prodotti per dimagrire che permetterebbero di mangiare senza ingrassare, sono veritieri? Vale la pena acquistare questi prodotti?
article La creatina è doping?
article La Zona: uno sguardo generale
article Le diete low-carb/chetogeniche funzionano per perdere grasso?
article Metabolica: uno sguardo generale
article Proteine: con latte o acqua?
article Quando si legge un'etichetta nutrizionale si trovano spesso sigle come kjoule o kcal. Cosa significano e in che relazione stanno fra di loro?
article Quante proteine servono?
article Sento parlare spesso delle proteine della Polichimica, dove posso trovare maggiori info?
article Soia: Rischi connessi all'utilizzo di questo alimento
article Sono meglio gli integratori USA o quelli italiani?
article Warrior Diet: Una Sintesi


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