Ho acquistato un cardiofrequenziometro che mi permette anche il conteggio delle calorie consumate durante l'esercizio fisico: il consumo indicato è attendibile?

No, per niente: i risultati possono sballare anche del 30% o più. Il motivo è abbastanza semplice: questi aparecchi si basano su calcoli di massima ricavati da una serie di dati raccolti (troppo pochi e vaghi: tipo di attività media/bassa/alta intensità; età; battiti cardiaci; sesso) confrontati con delle tabelle di riferimento memorizzate. Nella realtà le varianti che entrano in gioco sono molteplici e complesse (e quindi quasi improponibili): condizioni climatiche, condizioni ambientali, anzianità di allenamento, condizioni fisiche, etc... Ora se non abbiamo grosse esigenze questi calcoli approssimativi possono andare più che bene, diversamente bisognerebbe orientarsi verso apparecchiature più complesse, tipo il metabografo, strumento che misura il consumo calorico basandosi anche sull'ossigeno consumato.

Article 048 Created 23/11/06 Author DavideC Rating

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