In questo breve articolo sono proposte alcune risposte ai dubbi piu' comuni sull'uso della creatina.

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Quali effetti "positivi" ha l'assunzione di creatina (aumento di massa muscolare)?

La creatina e' un ergogenico. Quindi aiuta ad aumentare la forza. Piu' forte sei maggiore è il carico che usi per allenarti. Maggiore è il carico che usi piu' grande è lo stimolo di crescita che arriva al muscolo.

Assumere creatina ha qualche controindicazione (escludendo il caso di ipersensibilità verso la sostanza)?

No

L'assunzione di creatina richiede un allenamento "particolare" per produrre effetti?

In linea di massima deve essere un "buon allenamento". Intenso e ben strutturato.

Potrò pensare di assumere creatina solo una volta smaltiti completamente i kg in eccesso?

Anche. Oppure puoi sfruttare le capacità anti-cataboliche della creatina surante il dimagrimento. In questo caso la sostanza ti aiuta a preservare la tua massa muscolare.

L'aumento di massa prodotto dalla creatina ha un effetto permanente?

Non proprio. Durante l'uso della creatina i tuoi muscoli si idratano di piu'. Perquesto diventi piu' pesante.
Smesso il prodotto questo effetto finisce. E perdi peso. Ma se fai le cose fatte bene (alimentazione, allenamento, recupero) ti troverai con piu' massa muscolare di quando sei partito.