Lo stacco da terra (DeadLift in inglese) è una delle 3 alzate di gara nel PowerLifting (PL). Inoltre è uno dei piu' validi esercizi multiarticolari per costruire una muscolatura forte.

L'importanza di questo esercizio e i carichi che ci consente di usare sono notevoli, seguendo questo link potrete trovare maggiori informazioni sulle varianti (tradizionale e sumo), sull'importanza della corretta esecuzione e come sfruttare al massimo le opportunità di crescita offerte da questa alzata:

http://www.dc-workout.com/kb/idx.php/0/226/article/Stacchi-da-Terra-Esecuzione-e-Consigli-by-EnricoPL.html

(Un doveroso grazie va dato a EnricoPL per aver redatto l'articolo)

(In allegato a questo articolo trovate il testo presente al link in formato DOC - grazie JK!)